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ピラティスはヨガの練習にどう役立つか
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ピラティスはヨガの練習にどう役立つか

これらのテクニックを並行して実践すれば、両方で大きな進歩を遂げることができます。他のスポーツや練習をすることで、以前にしたことを突破するのに役立ちます。だから私たちはあなたが死んだ場所で立ち往生している、ヨガを練習しているのであればピラティスを試すことをお勧めします。

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未来への10のステップ:今人生を変え始める方法

鏡の中の新しい反射はあなたが数ヶ月で見るでしょう。しばしば私たちは外の世界での生活に不満を抱く原因を探します。幸福への障害は邪悪な上司、貧しい生態系、不運、お金の欠如、その他たくさんのことです。そしてここで私たちは自分自身の中で何かを変えるのではなく、不当な世界について不平を言っています。
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修復ヨガを実践する10の理由

あなたはヨガのこの傾向について聞いたことがありますか?私たちはしばしば、ゆっくりしてその瞬間を楽しんでストレスを取り残す必要があることを理解していますが、その緊張は私たちに深く根付いているため、強い欲求でさえ本当にリラックスするのに十分ではありません。この問題を解決するには、回復的なヨガを行うことができます。これにより、身体的および感情的なバランスをとり、単純なアーサナと深呼吸でストレスを防ぐことができます。
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瞑想に最適な場所を整理する10の方法

...私のアパートで瞑想はあなたの内なる自己を発達させることを目的としていますが、それはあなたが追加のインスピレーションのために周囲の空間を使うことができないという意味ではありません。散在する注意と集中力の欠如は現代の人々の本当の惨劇です:これは日々私たちに注がれるニュース、つぶやきなどの無限の流れによって促進されます。
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欲望を満たすための10の規則

あなたの新年の欲しいものリストがこれらの項目のそれぞれをリストしていることを確認してください。大晦日や誕生日の前夜に行われた願いは、通常最も簡単に実現されます。私たちのチェックリストを身に付けて、あなたの新年の欲しいものリストがそれにリストされている項目のそれぞれをリストしていることを確認してください。できるだけ明確に欲求を定式化する。
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ヨガで性生活を改善する3つの方法

新しいレベルの関係に移行する方法ヨガは体を清潔にし、私たちをより敏感にします - そしてそれ故にどんな練習もベッドであなたの関係を新しいレベルに連れて行きます。しかし、彼女の行動はこれだけにとどまりません。ヨガが親密さを増すための3つの方法があります。プラナヤマ
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人が実行されていることを示す3つの兆候

可能性のロックを解除する方法で何が起こります。人生は終わります。私たちは、愛していない人たちと一緒にいて、私たちに満足をもたらさないようなことをする時間がありません。私たちの仕事は、自分の可能性を明らかにし、私たちが世界に何を提供できるかを見出すことです。しかし、私たちが実現しているのかどうかを理解するにはどうすればよいのでしょうか。
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あなたを落ち着かせる4つの習慣

あなたの頭が少し静かであればそれは誰にとっても良いでしょう。穏やかな人が特別な、均一に輝く、そして彼の隣に私はもっと頻繁にそしてもっと長くいたいです。どのようにして自分自身でこの品質を向上させることができますか?深呼吸。それはあなたといつも一緒である問題のない、100%効率的なツールです。感情に対処するのを待つ必要はありません - 考えるたびにゆっくりした深呼吸をしましょう。
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あなたの声を明らかにする4つの実践

あなたがうまくコミュニケーションをとり、意見を人々と共有できるようにするための行動。あなたがビジネスミーティングの間に友人、パートナーとの会話の中で正しい言葉を見つけることができないならば - これらの習慣に従ってください。彼らは社交性に責任があるVishuddhaチャクラを開くのを助けます。音に息を吐き出す "m"この動作は、あごからの緊張をほぐし、深く呼吸することを可能にします。
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うつ病や不安症に対する4つの確証

あなたがそれらを完全に信じるまでこれらのフレーズを繰り返してください。確約はあなたの脳を再プログラムし、あなたの本当の自己とつながるのを助けるために繰り返す言葉やフレーズです。これは、順番に、すぐに気分を良くするのに役立ちます。これらは幸せを達成するための素晴らしいツールです。
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スリムにする4つのプラクティス

この春に咲きたい人のための行動計画。春は眠ることができない瞬間です。これはあなたの美しさを明らかにするための最も好ましい期間を逃さないように、積極的に行動し、できるだけ多く働き、そしてあなたの心と体で働きかける時です。私たちはあなたを輝かせる4つのプラクティスを提供します - 外側から内側から、可能な限り短い時間で最良の形につながり、あなたが光と目覚めを感じるのを助けます。
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セルフケアで練習を始める3つの方法

自分の美しさを見るのを助ける実践者。自分を好きなように愛しなさい。これら3つの簡単なプラクティスを実行することから始めます。あなた自身を愛しなさい、そうすれば周りの全世界が変わるでしょう。呼吸法ヨガやピラティスと動きを組み合わせます。そして、あなたは私たちの息がどのように自信と精神的な明快さにつながっているかを感じるでしょう。
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子供たちが感情に対処するための4つの呼吸法

子供と大人の両方が穏やかな状態を維持するのに役立ちます簡単なテクニック。あなたの子供が頻繁に経験するならば、怒り、失望、悲しみのような強い感情に対処することは困難です - これらの4つの短い習慣を使いなさい。あなたの両方がリラックスしているときあなたの子供と従事する。必要ならば彼がそれを使用できるように彼にテクニックを説明しなさい。
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マットに乗ってヨガをする3つの方法

マットを広げて練習する代わりに、ニュースフィードをスクロールする人のための記事。私たちが相互に作用するには、ラグとその向こう側に2つの方法しかありません。 「はい」は機会のエネルギーを運びます。 「いいえ」は抵抗のエネルギーを運びます。 「いいえ」は私達を減速させるか、私達を止めます。
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休暇中にピットを練習する5つの方法

ヨガの道徳的原則がストレスへの対処にどのように役立つか。祝日は、贈り物や愛する人との出会いの喜びだけでなく、渋滞、虚栄心、多くのこと、一年を通して蓄積された疲労、そしてその結果としてストレスです。今年のこの時期はまた、孤独感、欲求不満、不安感をもたらすかもしれません。
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最も素晴らしい夢を現実のものにする方法

視覚化する能力を養うためのプラスの練習。夢と目標を混同しないでください。夢は達する必要はありません。夢に向かって努力する必要はありません。実現するためには夢があります。ここにあなたを大切な夢の実現に近づける6つのステップがあります。そしてそれらの後に - Kundalini Yogaの練習、その後心は効果的に夢を見るのに十分純粋になります!
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ヨガのための5つの新年のアイデア

アスピックの魚を飲まず、アルコール飲料を飲まない人にすべきこと。あなたが「主な事柄についての古い歌」の下で瞑想するつもりがないならば、そしてソビエト映画の中で最も高い意味を捜し求めそしてすでに祝祭の「オリヴィエ」を捨てる方法を考え出したなら
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燃え尽きを防ぐ5つの方法

さらに行動するための強さと動機を見つける方法。あなたは報告を準備するために働くために遅く起きます。試験問題の答えを数日続けて持ってきてください。愛されていない仕事を去る勇気を見いだし、そして今、彼らは1日16時間自分のビジネスを発展させるのに忙しいです。あなたがこれらのシナリオのうちの1つに自分自身を認めるならば、あなたは燃え尽き症候群のための優れた候補者です。
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彼女の強さの女性を奪う3つの間違い

それはショートヘアカットではなくタイトなジーンズではありません。女性は男性より16倍精力的に強い - 彼女が自分の強さを探求するという条件で。そしてこの力を奪うか、それを完全に阻止するものがあります。そしてそれは床に長い髪とスカートを持つ「ヴェーダ」女性についてではありません。そして意図的にそれらを根絶するまで私たちを奪うだろう古い習慣について。
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恐怖と不安を克服するための5つの方法

これらの習慣はすぐにあなたをあなたの愚かなまたは不快な不安状態から連れ出します。状況が本当にあなたの人生を脅かしているかどうかにかかわらず、恐怖があなたの手と足を縛っていると感じるなら、ルールナンバー1があります。
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創造性を刺激する6つの方法

自由に考えさせることができます。あなたが1つの状況で立ち往生しているか、あなたはアイデアを思いついて問題を解決する必要があるなら - これら6つの方法に注意を払ってください。それらは不必要な考えを取り除き、創造性を示すのを助けます。散歩短い散歩でも、一箇所に座っているよりも創造的思考を助長します。
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