アーユルヴェーダ

冬のブルースからの3簡単レシピ

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冬の夜のためのアーユルヴェーダレシピからの暖かさと喜びの罪。

熱い飲み物とアーユルヴェーダのお菓子を片手に、家で夜を過ごしましょう。そのようなタンデムは、暖かい日まで失うことなく生きるためにあなたがウォームアップして至福で満たすのを助けるでしょう。レシピがついています。

よぎ茶

この飲み物は消化と免疫を刺激して、風邪の徴候と戦うのを助けて、完全に中を暖めます。あなたが元気づける必要があるなら、そして彼は血をきれいにし、効力を強化し、そしてコーヒーを完全に置き換えます。だから、お湯2リットルのためにあなたが必要になります:
  • 4-5クローブの種
  • 紅茶のティースプーン
  • 2-3黒コショウ
  • 1/3小さじシナモン
  • 小さじ1ジンジャーパウダー
  • 牛乳3カップ
あなたが風邪に苦しんでいるならば、小さじ1杯のターメリックと小さじ1杯のgheeを加えてください

蜂蜜とタヒニ

この甘さは、最も柔らかいソフトハルヴァのような味がします。カルシウムが豊富で活力源と考えられています。元のレシピではデートペクメーズ(砂糖なしでデートを濃縮)を使用していましたが、それがない場合は、蜂蜜またはナツメヤシを使用することができます。

あなたが必要とするでしょう:tahini -300 ml(ゴマペースト、ゴマUrbech)と大さじ1。蜂蜜のスプーン。互いに混ぜて楽しんでください!割合はあなたの判断で変更することができます。

アーモンド、清潔なバター焼き

甘さ、女性に非常に役立つ:アーモンド - 肌と髪の美しさのための主なナッツ。このデザートを試して、そして体がどのように反応するかを聞いてください:製品のこの組み合わせは至福と深い内側の満足感をもたらします。

一握りのナッツ(前もって浸すか、単に乾燥ナッツを使うことができます)、1スプーンのギーバターを - そしてフライパンで3-4分炒めます。それから、ナッツを深いボウルに入れて、そしてそれらが冷めた後に、1/2杯の蜂蜜を加えなさい。完了しました。

写真:sarasi __ / instagram.com nikixlife / instagram.com

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