健康

体重を減らさない3つの心理的理由

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その理由は、やる気の低さや効果的な食事ではなく、頭の中にあります。

現代のほとんどの女性は、美しさの基準を満たし、Instagramで何千もの好きなものを集めるために、ほとんど何でもする準備ができています。彼らは堅い食事療法に坐り、規則的に体育館を訪問し、正しくカロリーを計算するために複雑な数学的計算を実行する。しかし、ほんのわずかな人だけが望ましい結果を達成しています。圧倒的多数は、なぜ彼らが最後に体重を減らさないのか理解せずに、肩をすくめなければならない。実のところ、その理由は彼らの考え方です。ここにあなたが食物中毒を取り除くことを妨げる3つの理由があります。

  1. あなたはあまりにも厳格な枠組みを置きます。 明確な意図はありますが、明日からあなたの人生が劇的に変わると突然決心した場合、これはストレスとそれに続く崩壊への直接の道です。意識の変化は少しずつ起こります。あなたが一生のうちにドーナツを食べて、スポーツに関わったことがなければ、いつの日かあなたは変わりません。これについての空想を取り除きなさい:ポイントは弱い動機ではない、しかし根本的な変化が瞬間的であることができないという事実。厳格な食事をとることやトレーニングを疲弊させることを余儀なくされる代わりに、徐々に健康的なライフスタイルに移行してください。あなた自身に耽溺しなさい、しかしあなたの弱さを享受しないでください。壊れないように最低限度を設定してください - 例えば、夜に食べたり、ファーストフードを食べたりしないでください。少しずつ始めて、徐々にもっと大きくしていきます。
  2. あなたはあなたの人生を変えたくありません。 もちろん、私はかつて美しく、金持ちで、有名になったときに目覚めたいのですが、これはうまくいきません。自分を変えたいのなら、習慣や考え方、さらには友達も変えなければなりません。あなたはこれの準備ができていますか?そうでない場合は、達成されていない目標に自分自身を非難することはしないでください、最も可能性が高いのは、あなたは自分の人生にとてもよく似ていますあなたの生き方があなたに合わない場合、あなたは努力をする必要があります。いつもより少し少ない量を食べ、早起きをし、ヨガを練習し、散歩し、食事をしながらショーを止める。
  3. あなたは自分を受け入れません。 誰かがあなたを高く評価し受け入れるようにだけ変えたいのなら、これは失望への直接的な道です。望ましい結果に到達したとしても、それは他のものであるため、それは十分ではないことがわかります。何で?把握するための一生!あなたは十分に美しくないと考え、それを直そうとすることはどこにもたどり着けない道です。もちろん、あなたは自分自身の世話をして従う必要がありますが、それをカルトに組み入れる必要はありません。鏡を見て、あなたは美しい人だということを理解してください。雑誌からの女の子と自分自身を比較しないでください - これは美しさではない、これはマーケティングです。人が調和して幸せであるときだけ、人は本当に美しいです。
写真:__lis__olesya / instagram.com

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