アーユルヴェーダ

減量の問題に。またはどのようにkaphaを乾燥させる?

Pin
Send
Share
Send
Send


まず第一に、辛くて渋い、そして苦い調味料を食べる。

多くは体重を減らそうとします。それはほとんどの場合女性に関係します。しかし、多くの場合、この意図はすぐに現れます。望ましいようですが、怠惰です。そのような専門家についてアーユルヴェーダは彼らが「カプ」であると言います - 水と地球の要素を参照してください。そのような人々は増加傾向にあり、おいしい高カロリーの食べ物を食べること、ソファに横になること、そしてあなたが彼女とコミュニケーションをとるのであれば、電話で話したほうがいいです。

考えないで! kaphaに問題はありません。これは非常に安定した、アースされたドーシャです、そしてある割合で我々はそれをすべて必要とします。特に不安定なウール!別のこと、ときにカプチがたくさん。その過剰は寒さと停滞につながります。おそらく肥満の出現、人は風邪にかかっている、インフルエンザ、アレルギーにかかっている。カパの不均衡は、寒い雨の天候、運動不足、晩餐の遅れ、および過度の睡眠によって引き起こされます。条件は、辛い、収斂性のある、そして苦いスパイスで最もよく扱われます。食べ物は熱くて軽くて乾燥していることが重要です。ところで、これらの「燃えるような」推奨事項はすべて、体重を減らすのに非常に役立ちます。スパイシーな調味料 - 唐辛子、生姜、アサフェティダ、それがそうであったように、内側から「乾燥した」カパは、それを動かします。 1週間Kaphaのためにアーユルヴェーダダイエットをするようにしてみてください - そしてあなたは力と動機がどのように現れるかに気付かないでしょう、過剰な体重、重さと腫れを残し始めます。 kaphaが点灯する必要があるからです。

過剰なカパと一緒に食べるには?

  • キノアこの穀物は、軽い性質を持ちますが、苦味と渋みがあります。それは動きを開始する必要がある低迷カパを養う簡単に消化可能なタンパク質を大量に含まれています。大麦、そば、レンズ豆も穀物から適しています。
  • ケールキャベツは、カプカ食品を消化するのに役立つ収斂性のある苦い野菜です。それはまたルテインおよびビタミンA、CおよびKが豊富である。
  • もっと野菜、必然的に熱加工!じゃがいもを除くすべての人が適しています。
  • あなたが菜食主義者でないならば、魚を食べてください - それは暖かい性質を持っていて、永遠に冷たいkaphaを暖めるのを助けます。
  • ショウガと苦いダークチョコレート。
  • そしてもちろん、過剰なKaphaを使用すると、ヨガを練習するのに役立ちますが、むしろ特別なヨガ - 減量のためのヨガ!一緒に作ったLena Ciderskayaと一緒に 7日間のビデオコース「スリムで美しいボディ」それはあなたが安全にそして喜んで体重を減らすのを助けます。

    コースプログラムは、独自のトレーニングモードFITに基づいています。
    FITは特定の呼吸パターンに強い運動の流れです。これは非常に生理学的で効果的な強力な効果トレーニングです。トレーニングの一部は、トレーニングモードの運動ハタ - 運動効果の点で最も動的で強力なモード - で構築されます。

    フィットネスやその他の負荷に対するヨガの利点は何ですか?ヨガは脂肪を燃やすだけでなく、新陳代謝を向上させ、体を若返らせ、体をフィットさせ、スリムにし、それに美しい安らぎを与え、そして定期的に運動し、正しく食べ、気分を良くする習慣を育みます。

    7日間のトレーニングで、体は外側と内側の両方に変化します。

    詳細と登録

    写真:splitshire.com

Pin
Send
Share
Send
Send