哲学

批判をやめる5つの方法

もっと自信を持って内部の批評家を克服する方法は?

私たち一人一人が内なる声を聞きます。しつこくて、すべてを知っていて厄介です。何か間違ったことをしたときに現れます。私たちは大切な仕事を失敗し、場違いなことを言ったり、家の鍵や財布を忘れたりします。声はそれが善のためであるかのようにそれを批判します、しかし実際には自信がそれ自身を損なうことは素晴らしいです:それは私たちが新しい考えを提案し、危険を冒し、人生を変えることを妨げます。それは沈黙することができます。ここにあなた自身のそれほど批判的にならないようにする5つの方法があります。

方法1:人々はあなたを気にかけていないことを理解します。

実験を行う:あなたが次に誰かと話すとき、あなたの対話者が「私」または「私」でフレーズを何回始めるか、そしてあなたの発言に応じて彼が自分自身に似たことを経験した方法を話す頻度に注意してください。

これは一般的に人々が自分自身だけで忙しいからです。彼らはあなたを見たり、あなたについて考えたり、あなたについて話したりしません。すみません。たとえ最悪の事態が起こったとしても - あなたはあなたのハエのボタンを外していないか、あなたのほうれん草があなたの歯に引っかかっている - 誰も気付かないでしょう。彼らは皆自分のズボンをあまりにも心配しています。

あなたの内部評論家があなたが思うほど慎重にあなたを高く評価しないことを誰かが理解するとき(もちろんあなたがアンジェリーナ・ジョリーでないならば!)、公の場であなたに伴う緊張は消えます。あなたが微笑み、あなたが本当に思うことを表現し、あなたの誠実な感情を表現することはより簡単になるでしょう。

愛は敗北する - これが2番目の方法です。

まあ、「愛」はおそらく強い言葉です。しかし、少なくとも冷静に耐える。あなたは自分が単なる人であることを理解していれば、あなたの内なる声は徐々に「完璧主義」という言葉を忘れるでしょう。あなたがすべてにおいて完璧になりたいのであれば、この声は常にあなたがどこに「行方不明」であるかをあなたに言うことができます。欲求不満はあなたのストレスのレベルを上げ、あなたの自信は溶け、あなたは些細なことに時間を費やし、嫌な気持ちになります。

間違いは署名された死刑判決ではないことを覚えておくことをお勧めします。これは事実です。これらはあなたにもっと上手に遊ぶ方法を教えるであろうレッスンです。あなたが病変に直面していない場合、あなたは前進しません。それを愛しなさい。

3番目の方法の本質は、世界へのその価値を理解することです。

一枚の紙に書いて、なぜあなたの周りの人々にあなたがしていることが重要なのか。誰があなたを助けますか、喜びをもたらしますか?あなたはこの世界で何を変えますか?どんなメリットがありますか?人生で最大の報酬はお金、大邸宅、ヨットまたはボトックスではありません。これは私たちの強みと経験を他の人々と共有する機会です。これが私たちを不滅にさせるものです。自分を人に捧げることによってのみ、あなたは不滅になることができます。自信があなたを離れるたびにインセンティブのリストを見てください。

方法4:ただ動く。

毎回社内の批評家は、あなたがただ仕事に取り掛かると黙ってしまいます。仕事が難しいほど、彼の声は静かになります。賢明な何かでいつも忙しい、あなたの有用性の意識は大きな自信を追加します。

蜂は一生懸命働きます。彼らは彼らの能力に自信を持っています。彼らはその仕事が行われなければならないことを理解し、そしてそれをします。小さな蜂のようになりなさい:疲れない、大胆不敵、好奇心旺盛で生きている。

最後に、5番目の方法:ライオンを飼いならします。

あなたの内なる批評家が猿であると想像するなら(ちょうど厄介で迷惑な、そして迷惑なように)、自信は本当のライオンです。これは違う声です。破壊する時間を無駄にしない声、それはあなたに道を示しています。それはあなたの中に隠されている創造力、あなたが生まれたのはクリエイターです。これはインスピレーションです、これは職人です。彼は深く、自信を持って欲しい声を持っています。これらの動物はあなたの魂のポストの中でお互いを交換します。ライオンが去らず、サルに道を譲らないようにするには?考えて、働いて、試して、そして彼は来るでしょう。それからあなたが待っていないとき。ライオンはそのスケジュールを持っています。もちろん、あなたはあなたの忠誠心を証明しなければなりません:アイディアを提案すること、働くこと。しかし、これがライオンを飼い慣らす唯一の方法です。鉛筆やマウスを動かすと、猿は二度と現れません。

ライオンを養うことを忘れないでください。プロジェクトの食事とインスピレーションがなければ、ライオンはしわになり小さくなります。ライオンは巨大なアイデアの丘をさまよい、寛大なインスピレーションの源、協会、行き止まり、裏通り、引用、参考文献、笑い、涙、そして汗を通り抜けなければなりません。彼は獲物を見つけるために動く必要があります、彼は境界を乗り越えなければなりません、そして、あなたの仕事は彼を信じて、保持することです。ライオンがあなたの中に座っているとき、あなたは自信に満ちていて、あなたの内なる声は批判していませんが、あなたを奮い立たせ、あなたを前進させます。

ダニーグレゴリー、 「彼を黙らせなさい」、神話出版社、2018年

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