アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダの原則によって生きようとする10の理由

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2019年のもう一つの価値のある目標は、あらゆる面で健康になることです。

食物への態度とアーユルヴェーダの毎日の養生法はあなたを健康にするだけでなく、あなたの体と同じぐらいあなたの心と魂に栄養を与えるでしょう。私たちの観察によると、この古代科学の規範に従うことは、次のような結果につながる可能性があります。

  • あなたは自分自身を愛することを学ぶでしょう。アーユルヴェーダは他人と比較するのではなく、その独自性を受け入れることを奨励します。あなたはあなたの個々の必要性を明らかにし、魂と体の両方で癒すことができ、そして人生にもっと反映するようになるでしょう。
  • あなたはあなたの状態に影響を与えることができます。アーユルヴェーダは健康は私たちの自然な状態であると主張し、どんな問題も私たちが修正できる不均衡です。何かがおかしいと感じるときは、単にあなたのドーシャのために推薦された食べ物に目を向けるか、逆にそれにとって望ましくない製品を避けてください - これはあなたが正しいバランスの状態に戻るのを助けるでしょう。
  • あなたは人生の中であなたの場所を見つけるでしょう。アーユルヴェーダによれば、私たちは皆自然の一部であり、そしてそれには5つの要素が含まれています - エーテル、空気、水、火、そして地球。これらの要素の振る舞いと相互作用は、さまざまな状況で私たちが自分自身をどのように表すかを決定します。
  • あなたは簡単に更新されます。私たちの周りの世界のように、私たちは常に変化し、私たちに合わないものを置き去りにする傾向があり、さらなる発展を妨げます。アーユルヴェーダ栄養システムは、ヨガや瞑想の実践と共に、あなたの体と心を清潔にし、素早くアップグレードし、内なる平和を実現するのを助けます。
  • あなたは世界のすべてがつながっていることを理解するでしょう。アーユルヴェーダは、身体の健康に有益な効果をもたらすだけでなく、心と体と魂を結びつけ、それらの間のバランスを保ちます。あなたは筋肉や骨だけでなく、その要素を体現する精神でもあります。アーユルヴェーダの実践を研究することによって、あなたはプレート上にある食べ物から癒しが始まることを理解するでしょう。
  • 細胞レベルで健康を回復する。アーユルヴェーダは損傷した細胞を再生する可能性があると研究は主張しています。これもまた、私たちが体に与えているものに細心の注意を払うことがいかに重要かを証明しています。
  • あなたの体はより少ない毒素を蓄積するでしょう。。 Maharishi Ayurvedaの創設者は、3種類の毒素があると主張しています。最も一般的なものはamaです。これは、あまりにも多くの不健康な食べ物を食べたために消化管に蓄積します。あなたがアマの体をきれいにしないと、それは体を循環し始め、強い不均衡を引き起こします。
  • あなたの消化力はかなり向上します。 それに応じてドーシャを食べ始めると、特定の食物が正しい時間に消化器系を活性化させ、体内の毒素の蓄積を減らします。これはあなたのエネルギーレベルを高めるだけでなく、健康的な体重を維持し、よりリラックスしたバランスのとれた感じにもなります。
  • あなたの人生のストレスは少なくなります。 あなたのニーズに合わせて特別に調整された食事療法で、あなたはあなたの体と心の支配権を握ることができ、そしてそれ故心配のために原因の数を減らすことができます。
  • あなたはしっかりとした計画で食べます。 アーユルヴェーダのルールはシンプルで理想的です。通常の食事としてではなく、あなたの人生のあらゆる面を変えることができる包括的な健康計画としてそれを取るだけです。
  • 写真:kellyyhill / instagram.com

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